她会百米冲刺过来
在你白色衬衫上 印上几个活泼的梅花泥印
她会为几元钱的鸡架猪肝就欢呼雀跃
她会在半夜咬烂你的皮夹
然后站着满地钞票中
等待你的注意
她会每天都在家等待
你返家的那一刻
日日如此

她也许不会
像爱人一样善解人意
她也不会
像朋友一样为你排忧解难
她更不会
像师长一样指导你的人生
但是
只要我和她在一起时
我的心灵
就前所无比的平静 安宁

知心泳友十几个 ，巴西烤肉围着坐

新人老人和版主 ，相知姐姐中间坐

红酒白酒梅子酒 ，牛弄羊弄很多弄

大家一起来举杯 ，一起道声新年快乐

5年前认识的，昨日见面，貌似是网友见过的网上网下没有一丝反差的网友，就是网上的小乌鸦。 美食 音乐 女儿 老公 朋友 她生活的全部。 

听她说之前怎么被亲密的朋友欺骗过，不跟他们玩儿了.但现在还是会把朋友放在生活最重要的部分之一  我考虑了一下，这不叫坚强，叫修养

找来她宝贝女儿朵朵几首歌曲，share 一下http://video.sina.com.cn/v/b/62786889-1710827475.html

http://www.tudou.com/programs/view/3LAi7JOkkMg/

csdn明码存放用户密码丢失，找来研究了一下，做些笔记

通过电驴一下就找到了密码文件，种子很多，3分钟下载完毕，解压缩，是文本格式。 600多万 货真价实。

分析了下数据，列出来（闲得慌）

用的最多的傻瓜密码 top 10

123456789      千分之36
12345678     千分之33
11111111     千分之11
dearbook     千分之7
00000000     千分之5
123123123     千分之3
1234567890     千分之2
88888888     千分之2
111111111     千分之1

用10个最常用的弱密码的占了10%

用户名和自己密码相同的占4.7%

用出生日期做密码的占了6.4%

注册邮箱地址的比例

腾讯和网易遥遥领先

@qq.com    30%
@163.com    27%
@126.com    12%
@sina.com    5%
@yahoo.com.cn    3%
@hotmail.com    3%
@gmail.com    2%
@sohu.com    1%
@yahoo.cn    1%
@tom.com    1%

哪些邮箱的用户最喜欢用弱密码

tom.com和搜狐遥遥领先，最安全的gmail的安全意识最强，只有百分之六的人会用弱密码。

@qq.com    107
@163.com    100
@126.com    105
@sina.com    104
@yahoo.com.cn    100
@hotmail.com    95
@gmail.com    68
@sohu.com    111
@tom.com    116
@yahoo.cn    88

各大邮箱排名外的排名

前两位是两个恶意推广软件的邮箱

@huiseo.cn
@csoftmail.cn

@bdqnok-cp.com.cn

这几个邮箱地址是会自动注册名字，并且自动激活账号的恶意地址

然后是东软排在软件企业的第一位。

清华排在了大学的第一位

密码泄露的危害

随机找了个gmail邮箱测试，测试到第五人时，登陆成功

可以想象别的邮箱的概率有多大。

每个邮箱都有应对穷举的策略，但是这种只拿一个用户名一个密码尝试时，大都没有防治策略

随机看了大公司，中兴通讯1000多号人在里边注册，按照概率起码有200以上的邮箱密码就是这个密码，多少人修改了自己的密码？

csdn这次…….

水是他们的世界

王宫

在福田体育公园游泳馆畅享游泳的乐趣。 深圳晚报记者丁开摄

去香港参赛，如此“壮观”的场面让深圳泳者既兴奋又不甘。 朱宇 供图

  深圳晚报记者 王宫

  国际泳联（FINA）的宣传标语是“水是我们的世界”（water is our world），这句话如果套在深圳的游泳爱好者身上也完全合适——这是一群无水不欢、无泳不乐的人。如果你碰巧得到了一只印着“深圳悠泳”的泳帽，戴着它去深圳任何一个泳池，准保会有人戴着同样的帽子，从后面热情地拍你的背：“嗨，哥们！”

  “游泳是最棒的有氧运动”

  当记者在福田体育公园游泳池边见到这帮“悠泳网深水特区”的哥们时，他们还沉浸在两天前那一次横渡的快感中，七嘴八舌，回味无穷。１０月３０日，在香港大埔举办的第３９届吐露港渡海泳公开赛上，深圳泳友２２人全部完成比赛。在１７００多名参与者中，“深圳经营”是第１８个爬上岸的，回来已经两天了，他的左臂上还留着“０８１９”粗黑的手写号码——“我舍不得擦掉啊！”

  是什么让他们对游泳如此痴迷？回答五花八门。

  “现代人颈椎腰椎容易出毛病，游泳对这个恢复效果好啊。”

  “游泳可以和缓也可以激烈，容易控制，你看有的老人七八十岁了，肯定打不了篮球了，但他还能游泳。”

  “皮肤和水亲密接触时，人体会分泌内啡肽，让人获得愉悦和快感，你看人们游完泳，在冲凉时老是唱歌，舒服啊！”

  “游泳可以让人彻底放松，游完不焦虑了，也不失眠了。”

  总之，大家最后得出结论——“游泳是最棒的有氧运动。”顺便还可以补上一句有力的反问：“你说，为什么那么多医生用游泳来锻炼呢？”

  “校长”的故事

  在这群泳友中，有一人特别受人尊敬，此人４０多岁，身材匀称，甚至有点偏瘦，说话温和却有分量。大家提及，都称他为“校长”，不过，他可不是谭咏麟的粉丝。

  “校长”的名字是名副其实，因其游泳动作、效率在深圳泳友中堪称模范，又乐为人师，故获此尊称。

  一周７天，“校长”有５天时间都要在泳池里泡一泡，至少游上十几个来回。他和游泳的缘分，源自“被迫”，数年前带儿子来学游泳，如今儿子长大上了高中，因学业紧张不再下水，他自己倒是离不开泳池了。在网上，他的签名档颇具特色：“一箪食，一瓢饮，一池游，不改其乐！”

  “校长”对泳技的钻研与痴迷，在泳友中甚为少见。“校长”每天在泳池除了完成预定的锻炼量，还必然要苦练和纠正动作，游完了再加几百米蝶泳腿打水，几百米自由泳打腿，是家常便饭。回到家里，回看录像，钻研专业高手动作，是饭后休闲活动。而在“深水特区”论坛上，“校长”发表的类似于“蝶泳时手臂的主动曲肘抱水为何是错误的”等专业帖子，令一众泳友受益匪浅。

  两天两渡琼州海峡

  “深水特区”的版主梁子一本正经地告诉记者：“琼州海峡就是泳友们的珠穆朗玛峰。”

  前面提到的“深圳经营”真名叫杨勇，人壮得像一截钢柱。今年，他终于越过了“珠穆朗玛峰”，整个人“质变”了。

  杨勇或许是深圳泳友中练得最刻苦的一个，在横渡琼州海峡之前，他每天的训练量高达７０００～８０００米，为适应海中环境，他还每周末跑到东、西冲、辣甲岛附近，腰里绑着漂流袋（俗称“跟屁虫”）苦练。

  不过今年５月２６日，当他和另外１１名泳友从徐闻下海横渡时，意想不到的事发生了——当日海浪高达２米，连救护船上的救生员都吐了，杨勇“晕浪”最为严重，不仅把之前吃的全吐了，游进中的补给也是吃了就吐，直到他开始吐绿色的胆汁时，不得不上船了，此时他游了约９公里。到了海口后，看到成功横渡的其余１１人在庆祝，杨勇的感觉是“极其不爽”。

  第二天，执拗的他单独要了一条船，在另一泳友的帮助下再度发起横渡，这一次海面风平浪静，他仅用了６个小时便游到了海口，“一路超过了许多温州来的泳友，那个爽啊！”不过杨勇承认，上岸后半小时，他整个人都软了，接近虚脱。

  杨勇在回忆这些时，手舞足蹈，两眼放光。其实“深水特区”的每个人又何尝不是？那个晚上，坐在泳池边的塑料凳上，记者被围在中间，你感觉他们愿意和你谈游泳谈到天亮——那就是他们的世界。

当因为自己艺术项目《The Woman Inside》的需要采访乳腺癌幸存者时，我发现她们都有很显著的共同点。

她们都看淡死亡，下决心将每一天当做最后一天来过。最终她们都战胜了癌症。

采访的人越多，我越注意到这些女人和那些我认识没有被诊断出癌症的大多数人过着不同的生活。下面就是我从这些康复者那里学到的。她们教给我的改变了我的生活，希望也能改变你的。

1.坚决的做自己。经历过癌症的人变的很易怒。她们敢顶着光头逛商场，狠狠的瞪那些用可笑眼光瞧她们的人。她们口无遮拦，喜欢大笑，从不找借口。她们可以在自己愿意的时候穿上华丽的紫色长袍。

2.不理会别人的无理要求。经历过癌症的人不再努力去取悦任何人。她们不再关身边所有其他人怎么想。如果你可能在一年内就嗝屁了（而且我们每个人都可能这样），这时你Gertrude婶婶说你要是不亲她屁股就取消你的继承权，谁还管她呢？

3.学会拒绝。患过癌症的人不想去聚会的时候就拒绝。她们想一个人的时候就不聚堆儿。她们不想干的事情没有人能说服她们去干。

4.先发怒，再释怀。从癌症中康复的人会对你发火。她们质问你的时候能感觉到自己的愤怒。她们讨厌被踩在脚下，要求被尊重。她们感受到这一切，然后开始宽恕，释怀，屈服。她们不会一直发火，只是释放愤怒。

5.她们不会再执着于美貌。经历过癌症的人不再关心自己发型时尚不时尚，妆容完美不完美，或是乳房大不大。她们因为自己还有乳房（如果她们可以的话）而高兴。她们很高兴自己还能活在这副皮囊中，即使上面有皱纹。

6.现在就行动。不要推迟享乐。经历过癌症的人意识到不要等到你快死的时候，才去干自己曾经想就算死都要干的事情。辞掉这份无聊的工作吧。和那个饭桶老公离婚。把快乐放到第一位。她们过自己想过的生活。

7.不要吝啬说“我爱你”。经历过癌症的人想说啥就说啥。你永远不会知道自己什么时候翘辫子。不要让你爱的人还不知道你的爱。

8.照顾好自己的身体。经历过癌症的人更珍惜健康，而没经历过的可能对此习以为常。所以停止吸烟吧，吃健康食品，适量饮酒，保持体重。避免接触有害物质。保持充足睡眠。

9.自由第一。经历过癌症的人知道工作狂不可取。钱买不到健康。进了坟墓保险也就不重要了。一天紧张的工作16个小时只会让你生病。在Tim Ferriss写的《4小时工作周》里说：“金钱已经过时。真正有钱的是那些抛弃了滞后生活计划，享受奢华生活的人，他们的财富是现在拥有的时间和健康。”

10.勇于冒险。经历过癌症的人敢于直面危险，然后说‘你们都去死吧’。她们明白人活着就是为了生活。恐惧是无力的，快乐蕴含在冒险中。所以如果想去跳伞就去跳，想蹦极就去蹦，想去滑翔就去滑。花掉自己的积蓄。把明天当做最后一天来过。

你正在这样做么？难道你还在等待癌症来测试你到底多想活下去？

亲爱的，不要等癌症来了才这样。不要用这种方法来认识宇宙。

现在，就开始勇敢的享受生活！

费城的7月是炎热的。时隔57年后，我仍然能够感到当年那股灼人的热浪。57年前7月的一天，我和五个小伙伴玩腻了弹子游戏后，合计着玩些新的花样。

　　“嘿！”内德说，“我们好久没有爬山了。”

　　“对，爬山去！”一个伙伴喊道。

我犹豫不决。那年我只有八岁，我渴望像伙伴们那样去表现自己的勇敢和朝气。但是，我八年中的大半时间都是在疾病中度过的，而且妈妈不准我玩危险游戏的警告，时时禁锢着我的行动。

　　“走啊，”我的好朋友杰里催促我，“别当胆小鬼。”

　　“好吧。”我答应着跟上了他们。

　　我们来到目的地。远处，巍峨的峰峦隐约可见，眼前是墙一般耸立的危岩绝壁。我们要攀登的这座悬崖高不过60英尺，但是对我说来，就像万丈高山一样难以逾越。

　　伙伴们一个挨一个地向着一条岩壁上突出来的小山道爬去，那条小山道足有通向崖顶的全部路程的三分之二。我战战兢兢、大汗淋漓地跟着伙伴们向上攀登，剧烈跳动的心脏敲击着我瘦得可怜的胸脯。伙伴们已经爬过了那条小山道，开始向崖顶攀登，到了崖顶，就可以沿着一条蜿蜒曲折的小路下山回家了。

　　“喂，等等我！”我声音嘶哑地喊着，“我爬不……”

　　“嘿，离得好远啊！看你就像滑稽画里的小人儿。”一个伙伴说，其他人笑了起来。

　　伙伴们沿着那条曲里拐弯的小道爬上了崖顶。他们向下看着我，“如果你不想走了，就在那儿呆着吧。”一个伙伴嘲笑我说。“全靠你自己了。”杰里既关切又无可奈何地看了看我，然后跟着他们下山了。

　　我从悬崖边向下望去，顿感头晕目眩，我担心下不去山了。我想我会从山上栽下去死掉的。通向顶峰的路越来越险峻，越来越令人提心吊胆。我听到一个人在啜泣，我惊奇是谁在哭，原来却是我自己。

　　时间在一分分地过去，夜幕渐渐降临。此刻，四处一片寂静。我饥肠辘辘，恐惧和疲劳使我精疲力竭，寸步难移。

　　——1945年1月。在英格兰的东安格里亚的沃顿空军基地。那天早晨，我在黑板上看到了我的名字，明天，我要驾驶没有武器装备的蚊式双引擎飞机深入德国本土执行气象侦察任务。那一天，我的脑子乱哄哄的。我想像着飞机座舱被炮弹击中，瞬时，鲜血飞溅、烈焰灼人、伤痛折磨，飞机打着旋而我根本就没有力气打开应急出口了……

　　第二天早晨，对我来说再明白不过的了，我不能安全地驾机飞行一千英里，穿过冬天的北海，进入布满纳粹高射炮群和战斗机的欧洲大陆，我绝对不能完成这次危险的航程。

　　——1957年1月。纽约。我快乐得几乎发疯，我拿到了美国著名出版商阿尔弗雷德．诺卜夫亲自签署的出书合同，他愿意帮助我实现一个伟大的计划，出版一部我写的从现代追溯到古希腊的动人的恋爱故事的大作。

　　但是，那天夜晚，我担心我可能铸成大错了。到那天晚上为止，我还没想好和构思出这部书的提纲，然而签署了合同就意味着既成事实，覆水难收，我觉得这件事我干得太轻率了。

　　我怎样去想像古希腊人的恋爱方式呢？我又怎样去想像古基督徒的禁欲主义呢？或者中世纪的骑士和贵夫人，或者……够了！这是办不到的，是我力所不能及的。

　　——1963年6月。纽约。我躺在床上，尽管已经凌晨两点了，我还是难以入睡。我怀疑静静的躺在我身边的妻子也没有睡着。昨晚我们已商议好：我很快就要搬出去住。但是，我感到在我身下的地面仿佛裂了缝，我好像掉进了无底深渊。我怎样对八岁的儿子解释呢？我离开儿子后，怎样尽父亲的责任呢？我的妻子又该怎么办呢？我们的家产怎样来划分呢？再说，我从不习惯于孤独的生活。当我晚间关上门索居独处时，会有什么样的感觉呢？不！这条路太难走了，我不能这样。

夜幕降临了。第一颗星星闪现在暗蓝色的天幕上。山下的大地变得模模糊糊一片。忽然，我发现一道手电筒的光束在跳动。我听到杰里和爸爸的声音了！爸爸用电筒向上照着。“孩子，下来吧。”他鼓励我说，“晚饭已经做好了。”

　　“下不去，”我抽泣着，“我会掉下去的，会摔死的。”

　　“听我说，孩子，”爸爸说，“不要想得太多。你只管小心地迈出一小步，你能做到。看准电筒光，能看到下边那块岩石吗？”

　　我慢慢地向下挪动着脚步，“看到了。”我说。

　　“好，”他说，“现在把你的左脚踩到那块岩石上，先别担心下一步，相信我。”

　　我战战兢兢地伸出左脚，触到了那块岩石。我有了点信心。“不错”，爸爸说，“现在迈开你的右脚，在右下方几英寸，那儿有块站脚的地方。”我再一次按爸爸说的做了。我的自信心更强了，我想我能平安下山了。

　　一步一步，我终于从悬崖上下来了。我一下子踩在山脚下坚实的岩石上，爸爸用他有力的手扶住了我。我抽泣了一会儿，而后，我突然感到获得了一次巨大的成功。这是我永远难忘的一课！

　　——1945年1月，我驾机滑行在跑道上。我向前猛推了一下风门杆，此刻，我所想的只是起飞，升到25000米的高空，航向正东。前方就是北海。我告诫自己：我所能做到的就是保持这个航向20分钟，飞越过荷兰的素汶岛。这我能做到。

　　飞过素汶岛后，领航员告诉我改变航向125度然后保持这个航向10分钟，我们就可以到达下一个侦察目标。这样做并不难。

　　如此这般，我操纵着飞机飞越过荷兰和德国，根本用不着去为整个航程胡思乱想，只想着要飞的每一段航程就足够了。最后，我们终于安全地飞出了敌人的空域。

　　——1957年1月。经过大半夜的辗转反侧，想到我签了合同的那部洋洋大作的种种困难，我记起了悬崖上的那一课。如果我只看下一步，就不至于疑虑重重了。

　　我要把着眼点放在头一章，并且为此去研究大量的有关希腊人恋爱的资料。这并不太难。接着，我要做的工作就是归纳我的笔记，将第一章分成若干节，动手写头一节的内容。

　　两年后的一个令人心花怒放的下午，600多页书稿的最后一页从我的打字机上脱稿了。我像孩子似的欢乐地翻起了筋斗。几个月后，我拿到了头版书。几星期后，我读到了第一篇重要的书评，这个书评对我的书大加赞扬。

　　——1963年9月。我打开了我那间斗室的门。我提着提包走了出去，关上了门。百里之遥，我迈出了第一步。这并不难。接着要做的事是找房子，再有的事就是想好我怎样对儿子解释我的搬出和向儿子保证我就住在附近，我仍然是他的父亲。事实证明这些并不难做到。我搬进了我的小屋，打开行李，接了几个电话，做好了午饭，我感到就像呆在家里一样。

　　第二年，我建立了一种新生活。我获得了一个单身中年人所应具有的处世态度和感情表达方式。

　　经过反复的体验，我认识到：57年前悬崖上的那一次使人记忆犹新的教训，使我在后来的生活中能够正确对待诸如看得太远、想得太多，瞻前顾后，灰心丧气等不利心理因素。我时常告诫自己：不要看那些离得很远的岩石，只管迈出第一步，站稳脚跟之后，再迈另一步，直到达到预期的目标。这时，再回过头来看我所走过的路程，我就会为自己所取得的成就感到惊讶和自豪。

8月15 深圳深水由梁子版主带队，参加了深圳大运会 公开水域比赛的测试赛

实际比赛是10公里游泳马拉松，测试赛为2.5公里 ，测试整个流程的场馆设施和人员服务

比赛结束后，几个人感叹：估计这是一辈子我们能参加的公开水域最高级别的比赛了 ：）

成绩 ：

第一方阵 城市经营 41分钟30秒到达

第二方阵 十三和山炮 46分钟，两人相差3秒到达

第三方阵 石头梁子付律师 60分钟三人最后到达

冠军成绩是一小女孩 33分钟… 男子冠军 35分钟

总名次：
城市经营 7
十三 9
山炮 10
石头 13
梁子 14
付律师 15

其他空余的都为深圳体工大队的专业选手。 城市赶超了三名专业选手 十三和山炮赶超了两名 。

感受：
1 几百人的志愿者和服务团队，准备了三个月，而公开水域游泳比赛只举行半天，太辛苦了
2 组织者于主任会专门让测试运动员故意犯规，和假装溺水，来测试保障服务和裁判，心思缜密
3 公开水域2公里以上的游泳，必须擦凡士林，大家都磨破了
4 和10几个专业的孩子同游，在他们玩儿闹般的比赛中，业余组的我们差别巨大
单田芳那评书讲得好 ： 差距不是一点点啊